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              孩子快速長高選擇小孩子長高食譜

              發布時間:2020-04-23???作者:科學增高網 ???
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                飲食可是孩子快速長高非常必要的因素之一,而日常的三餐正是人體補充營養最重要的來源,科學增高網推薦這幾種健康菜品所組成的小孩子長高食譜是不錯的選擇。
               
              黑芝麻核桃粥
               
                補充蛋白質的食物:

                黑芝麻核桃粥
               
                食材:30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖
               
                做法:1)大米和糯米用清水浸泡10分鐘。2)鍋中水燒開放入大米和糯米。3)大火煮開
               
                加蓋小火燉煮。4)核桃芝麻炒香。5)然后用蒜臼搗碎。6)米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。7)再放入黑芝麻和核桃仁。8)攪拌均勻煮上2分鐘關火。
               
              番茄黃豆

                吃含鈣多的食物:
               
                番茄黃豆
               
                食材:1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖
               
                做法:1)準備好所有的食材。2)黃豆提前泡發8個小時以上。3)西紅柿開水燙一下。4)然后去皮切丁。5)炒鍋加熱放入番茄片刻。6)然后加入番茄醬繼續翻炒。7)加入適量的清水煮上5分鐘。8)然后用攪拌器把西紅柿打碎。9)倒入泡發的黃豆。10)大火煮開小火燉煮1個小時。11)加入鹽12)加入糖調味。13)大會收濃汁即好。
               
              海帶牛肉湯

                海帶牛肉湯
               
                食材:500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量大蔥、適量枸杞、適量香油
               
                做法:1)海帶2)用水泡發3)泡發一晚4)上好的牛肉洗凈切塊5)汆水6)汆水后沖洗7)泡發好的海帶放入細鹽輕輕揉搓,沖洗干凈。8)將收拾干凈的海帶切塊和汆水后沖洗干凈的牛肉塊一起入點高壓鍋倒入料酒9)電高壓鍋設置煲湯這一檔,就可以不用理會它了10)30分鐘后開鍋,下鹽、胡椒粉、香油11)盛出,切上幾片大蔥,放上幾個枸杞點綴,即可上桌開吃啦!
               
                以上就是本次小孩子長高食譜了,不難做,而且美味。若是在平時走路的時候還有使用祝樂高鞋墊,還能加速長高的效率,這款輔助增高產品能刺激腳步穴位,促使脛骨微裂長高,不需要內服任何藥物,沒有副作用。詳情可以咨詢微信:zhulega1或是掃描網站下方二維碼了解更多資訊。
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